プロ野球選手への挑戦

はじめに

私の息子は、プロ野球選手になるという大きな夢を抱いています。
その夢を実現するためには、どれほどの努力と練習が必要なのでしょうか。
調べたところ、明確な情報は見つかりませんでした。

そこで、息子の成長記録を基に、プロ野球選手になるためにはどのくらいの練習が必要かを紹介したいと思います。
この記録が、同じ夢を持つ他の方々の参考になれば幸いです。

もし息子がプロ野球選手になることができなかった場合、それ以上の練習量が必要であると考え、参考にしていただきたいです。

2024年の息子の状況

長男

  • 小学3年生
  • 中日ファン
  • 好きな選手 岡林勇希
  • 小学一年生から少年野球に入団する
  • 少年野球のキャプテン
  • 主なポジション ピッチャー、ショート

将来は、中日の選手として活躍することを夢見ています。

使用しているバット(長さ85cm 重さ730g)

マグワイア※小学2年生までは、次男のバットを使用していました
※公式戦は、次男のバットを使用しています

バットを選んだ基準

長さ、重さともに、体に合っていないですが、プロ野球選手の標準が長さ85㎝、重さ900g程度です。
そのため、小学生の頃から長さ85㎝のバットを振らせたいと思いました。
ちなみに、長男は、ちょうどよい長さ、重さと言って使用しています。

次男

  • 小学1年生
  • ヤクルトファン
  • 好きな選手 村上宗隆
  • 小学校一年生から少年野球に入団する

将来は、ヤクルトの選手として活躍することを夢見ています。

使用しているバット(長さ76cm 重さ540g)

ZETT※クリックするとアマゾンのサイトへ移行します

小学校へ入学する前は、下記のバット(長さ70cm 重さ430g)を使用していました。
長男も同様です。

VKONGjpg※クリックするとアマゾンのサイトへ移行します

身長・体重

長男

1年生
4月 123.5cm 23.5kg
9月 126.6cm 23.8kg
1月 128.5cm 23.8kg

2年生
4月 129.4cm 26.2kg
9月 132.0cm 27.4kg
1月 133.8cm 28.0kg

3年生
4月 135.4cm  28.6kg
9月 138.2cm 30.0kg

次男

1年生
4月 120.6cm 22.9kg
9月 123.7cm 22.8kg

体力テスト

長男

1年生
50m走 10.1秒
立ち幅跳び 117cm
ソフトボール投げ 13m

少年野球体力テスト(12月)
50m走 9.6秒
立ち幅跳び 129cm
ソフトボール投げ 15m
5m時間往復走 31m
腕立て伏せ 39回
立ち3段とび 400cm
20mシャトルラン 23回

2年生
50m走 9.1秒
立ち幅跳び 141cm
ソフトボール投げ 28m

少年野球体力テスト(12月)
50m走 9.1秒
立ち幅跳び 145cm
ソフトボール投げ 30m
5m時間往復走 35m
腕立て伏せ 50回
立ち3段とび 436cm
20mシャトルラン 40回
球速 71km/h

3年生
50m走 9.3秒
立ち幅跳び 133cm
ソフトボール投げ 33m

次男

1年生
50m走 10.1秒
立ち幅跳び 132cm
ソフトボール投げ 13m

プロ野球選手になるための理想のステップ

将来の夢は、長男、次男ともにプロ野球選手です。
プロ野球選手になるためのステップを考えています。

  1. 小学校5年生まで・・・少年野球
  2. 小学校6年生・・・・・NPBジュニア
  3. 中学校・・・・・・・・ボーイズリーグ
  4. 高校・・・・・・・・・名門高校
  5. プロ野球選手

これが、理想のステップです。

一日のスケジュール

登校日

6時 起床
7時 バッティング練習
7時30分 登校
16時 宿題
17時 野球の練習
18時 入浴
19時 ストレッチ
19時10分 休憩
20時 就寝

毎日、上記のような生活をしています。

土日は、少年野球に通っています。

少なくとも毎日1時間以上は、野球の練習ができるように時間を確保しています。
バッティング練習では、毎日100回以上、バットを振るようにしています。
100回では少ないかもしれませんが、けがが怖くて・・・100回あたりを毎日の目標としています。

長男が小学2年生の冬、次男が幼稚園年長の冬から上記のスケジュールを始めました。
上記のスケジュール通りではないですが、長男も野球の練習をし始めたのは幼稚園年長からです。

長期休み

長期休みの予定

長期休み中は、毎日2時間以上の練習を目標にしています。

家族で旅行に行くこともあるため、毎日必ずとはいきませんが、予定がない日は上記のスケジュールで練習を行っています。

食事のルーティーン

朝食

  • 納豆:タンパク質とビタミンB群が豊富で、筋肉の代謝をサポート。
  • 牛乳:カルシウム補給に最適。
  • プロテイン:朝に少量のプロテインを加えると筋肉の修復がスムーズに。

みかん:ビタミンCが豊富で、免疫力を高めます。

おやつ

  • 牛乳:カルシウム補給。
  • バナナ:運動後やトレーニング前のエネルギー源となります。

夕食

  • 牛乳:1日のカルシウム摂取量を補えます。
  • プロテイン:夕食にも少量のプロテインを摂ることで筋肉の修復と成長が促進されます。
  • みかん:食後のビタミンC補給で、免疫力をキープします。

練習の環境

屋外練習

室内練習

屋外練習

室内練習

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