【親のための野球】「痛い」と言われた、その３秒後にすること｜叱らず・流さず、その場でできる判断｜プロ野球選手への道

2026年9月9日

はじめに

私の息子は、プロ野球選手になるという大きな夢を抱いています。
その夢を実現するためには、どれほどの努力と練習が必要なのでしょうか。
調べたところ、明確な情報は見つかりませんでした。

そこで、息子の成長記録を基に、プロ野球選手になるためには、どのような練習が必要で、どのくらいの練習量が必要かを紹介したいと思います。
この記録が、同じ夢を持つ他の方々の参考になれば幸いです。

もし息子がプロ野球選手になることができなかった場合、それ以上の練習量が必要であると考え、参考にしていただきたいです。

毎日、上記のような生活をしています。

「肩が痛い」と急に言われたら、あなたはとっさに何と返しますか。

即中止でも、我慢させて続行させるのでもない。その場で親ができる、聞き方と判断の順番があると知りました。この記事では、痛いと言われた瞬間から専門家に相談するまでの流れをまとめます。動画版もあわせてどうぞ。

先に結論を３つにまとめます。

この３つの順番が今日の内容です。

スポーツに打ち込む子どもほど、痛いと言うことのハードルは高いと言われています。レギュラーを外れる不安や、チームに迷惑をかけたくないという責任感が先に立ち、痛みを隠してしまう傾向があるとされています。

だからこそ、言えたときの親の最初の一言が、次にまた言ってもらえるかを左右します。

「今日はもう休みなさい」とその場で即断することは、子どもにとって重い宣告になることがあると言われています。かといって、痛みがある状態で無理に続けさせると、動きがさらに崩れることがあります。

おすすめは、その場で決めきろうとせず「休まずに済む方法を一緒に探そう」という構え方です。止めるか続けるかの二択で、その一瞬に答えを出す必要はありません。

診断はできなくても、聞くことはできます。責めるトーンにせず、事実を集めるつもりで聞きます。

この３つを聞くだけで、続けるか・今日はここまでか・受診かの判断材料になります。

迷ったら、次のサインで判断します。

どれか一つでも当てはまれば、その日は迷わず止めます。軽度の痛みでは投球以外の練習を続けられる場合が多いとされますが、この線を越えたら投球以外も止めるという判断になります。

止めたらどうなるか知っておくと、親も慌てずに済みます。投球動作を中止して安静にすることが治療の基本とされ、多くは1〜2か月ほどの投球中止でほぼ治癒すると言われています。

走る、打つ、捕るなど投球以外の練習は続けられる場合が多いとされています。「全部止める」と決めつけず、何をどこまで止めるかは専門家と相談して決めるのがよさそうです。

投げる量の管理も、痛みへの対応と同じく親が担える大切な役割です。

この順番を家族であらかじめ決めておくと、いざという瞬間に迷いません。

※この記事は診断や治療の説明ではありません。痛みや体調の不安があるときは、我慢させずに専門家へご相談ください。

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https://www.youtube.com/watch?v=GDLRkorhwH4