「情けは人のためならず」と言う言葉がありますね。 人に親切にすると、巡り巡って自分に返ってくるという意味です。 しかし、それだけでなく、人に親切にすること自体が自分自身を幸せにするのです。　 人に親切にすると、脳にオキシトシンという物質が流れます。 オキシトシンは、別名、幸せホルモンと言われています。 つまり、人に親切...

テストが終わりました。 多くの人が、開放感を感じられたのではないでしょうか。 開放感を感じられるのは、あなたが頑張ったからという証です。 開放感を感じるためには、一度目標を叶えるために我慢して物事と向き合う必要があるからです。 頑張ったからこそ感じられる感情があるはずです。 　 きっと、テスト勉強を頑張った人は、テスト...

勉強では、インプットとアウトプットが大切ということを聞いたことはありませんか。 インプットとは、新しい単語を覚えたり、ノートにまとめたりすることです。 インプットの役割は、新しい知識を覚えることです。 その反対に、アウトプットとは、問題を解いたり、人に教えたりすることです。 アウトプットの役割は、新しい知識を定着するこ...

テストが近づいてきました。 よい結果を残したいから、勉強を頑張ろうと考えている人は多いと思います。 しかし、不思議と勉強をしようと思っても、勉強をしなければならないと感じても、別のことをしてしまうことってないでしょうか。 　 例えば、普段はやらない部屋の掃除をしてみたり、机の上を整頓したりと、本来やった方がよいことを行...

今、あなたは不安に感じていることはありますか。 きっと、不安を抱えている人は、心配で苦しい気持ちになることがあると思います。 しかし、不安は、あなたを成長させ、物事を成長に導いてくれるものです。 　 例えば、あなたは、どういったときに不安を感じるでしょうか。 きっと、何かやらなければならないときがあり、それが、うまくい...

仲間に合わせすぎて疲れてしまっている人はいませんか。 中学校では、周りも目が気になる年ごろでもあります。 そのため、自分の思いを後回しにして、周りの人の思いに振り回されてしまうこともあります。 　 では、どうしたらよいのでしょうか。 　 それは、自分自身を知り、自分をもつことです。 　 あなたは、自分自身の好きなことや...

毎日が大変ですよね。 一つやるべきことが終わったと思えば、新しい仕事がすぐに入ってきます。 なかなかゆったりする時間がありません。 しかし、そんなときこそ、ゆっくりする時間を確保してみましょう。 少し、心も体も休憩させることで、エネルギーが回復し、活力が湧いてくるはずです。 忙しいときこそ、少し休憩という言葉を覚えてお...

大切なことってたくさんありますよね。 友達や勉強、運動、睡眠など、どれも大切なことです。 しかし、大切なことが多すぎて疲れてしまうこともしばしばあるのではないのでしょうか。 大切なことを大事にすることは重要ですが、大切なことを減らすことも大切です。 また、大切なことに優先順位をつけることも大切です。 例えば、友達。友達...

やらなければならないことを後回しにしたことはないでしょうか。 やらなければならないことを今すぐに行った方がよいことは、誰でも知っていますね。 しかし、やりたくないから、今は気分がのらないから、やらなければいけないと分かっていても、なかなか手に付けることができないことは、多々あるのではないのでしょうか。 しかし、以下で説...

小学生の頃を思い出してみて下さい。 もしくは、小学生の頃より前のことを思い出してみて下さい。 きっと、どんなこともきらきらして、楽しかったのではないでしょうか。 例えば、私の息子は、虫がすきで、よく虫取りに行きます。 そして、虫が好きかと思いきや、恐竜が好きになったり、野球が好きになったり、息子の興味はあっちこっちと移...

日々、楽しいことや嬉しいことはあると思います。 逆に、日々、大変なことやつらいことはあると思います。 楽しいことや嬉しいこと、大変なことやつらいことなど、すべてがあなたにとってかけがえのないものです。 　 しかし、大変なことやつらいことがあると、落ち込みます。 できれば、大変なことやつらいことが起きないでほしいと願って...

あなたは絶好調でしょうか。 それとも、落ち込んでいるでしょうか。 どちらにしろ、心を整えることが大切です。 「えっ絶好調のときも心を整えることが大切なのですか」と質問がきそうですが、絶好調のときも、落ち込んでいるときも、平常心に戻すことが大切です。説明していきますね。 　 まず、理解しやすい、落ち込んでいるときから考え...

心が強くなったらなあと、一度は思ったことはありませんか。 心が強くなれば、自分に自信をもつことができ、新しいことにチャレンジできるようになったり、苦しいことでも乗り越えられるようになったりします。 では、どうしたら心をつよくすることができるようになるのでしょう。 　 それは、小さな壁を乗り越えていくことです。 人は、大...

やらなければいけないことが多すぎる・・・。 やりたいことをやる時間がない・・・と思っている人は多いと思います。 そして、やらなければいけないことを置いておいて、やりたいことを優先している人も多いと思います。 　 では、どうしたら時間を生み出すことができる人になるのでしょうか。 それは、３つのことを意識するだけで、時間に...

何かを成し遂げる人の特徴ってあなたは知っていますか。 また、目標を達成しようとする中で、一緒にやっていて楽しいと思える人って、どんな人か知っていますか。 　 新しい企画を考えるにしろ、既存の企画を改良するにしろ、物事を成し遂げたり、一緒に目標に向かっていく中で楽しい人がいたりします。それは、目的が明確になっている人です...

中学生の目標として、自立、自律があります。 自分の人生を自分自身の力で歩いていく力を中学校ではつけていきたいです。 そのためには、まず、自分自身で物事を選択して、前向きに行動していくことが大切ですね。 　 では、何から始めたらよいのでしょうか。 それは、自分自身を知ることです。 自分は何が好きなのか、得意なのか。 自分...

あなたは、今幸せでしょうか。 幸せだと答えた人は、問題ありません。 このまま幸せな人生を歩んで行ってもらいたいと思います。 しかし、幸せではないと答えた人は、立ち止まって考えてみるとよいでしょう。 きっと、今より幸せだと感じられるようになるはずです。 　 幸せだと答えられない人の中には、自分の幸せ以上に相手の幸せを大切...

人は、苦手なことや短所に苦しむこともあります。 逆に、得意なことや長所によって、人に貢献することができれば、あなたは幸せを感じることができます。 だから、短所をなくして、長所を伸ばそうと、よく言われます。短所によって苦しむことがあり、長所によって幸せを感じられるのであれば、短所をなくして、長所を伸ばすことができれば、き...

あなたは、数多くの挑戦をしてきました。 きっと、成功したときもあれば、失敗したときもあったことでしょう。 思い出してみましょう。 挑戦する前のことを。 また、数年前のことを。 きっと、あなたは、数年前より、大きく成長しているはずです。もしかしたら、過去に悩んでいたことがちっぽけに感じているかもしれません。 それは、あな...

あなたは何を大切にしていますか。 この問いにあなたは、すぐに答えられるでしょうか。 あなたの人生は、あなたが決めます。 しかし、あなた自身が、あなたの大切にしたいことについてわかっていないと、誰かに振り回される人生になってしまいます。 まずは、自分自身が大切にしたいことを優先しましょう。 　 あなたは、大切にしたことを...

生徒会企画を中心にボランティア活動をしている人がいます。 また、部活動での学びを小学校に伝えている人もいます。 中学生であるあなたの活動は、きっと２時間程度の活動でしょう。 しかしながら、きっと多くの人のための活動になったことと思います。 　 突然だけど、あなたは、８時間も１０時間も人のために夢中になれるものはあります...