はじめに
私の息子は、プロ野球選手になるという大きな夢を抱いています。
その夢を実現するためには、どれほどの努力と練習が必要なのでしょうか。
調べたところ、明確な情報は見つかりませんでした。
そこで、息子の成長記録を基に、プロ野球選手になるためには、どのような練習が必要で、どのくらいの練習量が必要かを紹介したいと思います。
この記録が、同じ夢を持つ他の方々の参考になれば幸いです。
もし息子がプロ野球選手になることができなかった場合、それ以上の練習量が必要であると考え、参考にしていただきたいです。
一日のスケジュール
| ６時 | 起床 |
| ７時 | バッティング練習 |
| ７時３０分 | 登校 |
| １６時 | 宿題 |
| １７時 | 野球の練習 |
| １８時 | 入浴 |
| １９時 | ストレッチ |
| １９時１０分 | 休憩 |
| ２０時 | 就寝 |
毎日、上記のような生活をしています。
１０月２７日（日）練習試合
１試合目（４年生練習試合） ７対７ 同点
４打数１安打
２試合目（３年生練習試合） ４対０ 勝利
ピッチャー １イニング０失点（１四球）
打者 １打数０安打
今日は少年野球で練習試合があり、日頃の練習の成果を試す良い機会になりました。
一試合目は、４年生の先輩たちと一緒に挑戦しました。
センター前に一本、しっかりと良い当たりを打つことができ、手応えを感じました。
その他の３打席でもバットはしっかり振れていましたが、打球がすべて相手の正面に飛んでしまい、惜しくもアウトになってしまいました。
自分の打球がもっと狙った場所に飛ぶように、次回は調整していきたいです。
二試合目は、３年生同士の試合でした。打席ではレフト方向にフライを打ちましたが、相手のエラーに助けられて出塁できました。
そして、２回にはピッチャーとしてマウンドに上がり、試合を引き締めました。
フォアボールで一度ランナーを出してしまったものの、落ち着いて投球し、０点に抑えることができました。
この経験を通して、投手としての自信も少しついた気がします。
次の試合に向けて、もっと成長できるよう、これからの練習も一生懸命がんばっていきます！
１０月２８日（月）雨
今日は雨のため、朝は走り込みの練習を行い、夕方には30分間ですがピッチング練習を実施しました。
現在のピッチングの状況ですが、3球に1球程度は狙い通りのコースに投げることができています。
しかし、残りの2球は大きくコースを外れてしまうことが多く、コントロールに課題が残っています。
これからも練習を重ね、少しずつ狙った場所に安定して投げられるよう、コントロールを向上させていきたいと思います。
１０月２９日（火）
今日は予定通り、練習を行いました。
夕方には、来月の少年野球の体力テストに向けたトレーニングに取り組みました。
今回の目標は以下の通りです。
- 50m走で7秒台
- 球速100km/h
- シャトルラン60回
どれも高い目標ですが、少しずつ近づけるよう努力していきたいと思います。
特に、立ち幅跳びで2m30cmを飛べれば、球速120km/hに達する可能性があると、【球速アップ】小学生が球速120キロを目指すトレーニング方法をみて知りました。
そのため、まずは球速100km/hを達成するために、立ち幅跳びで2mの記録を目指そうと考えています。
今後は、瞬発力を高めるトレーニングを1か月間継続して行う予定です。
走りの練習については、【空中スイッチ】階段を使った足の回転が速くなるテクニックを参考に進めていきます。
１０月３０日（水）
今日は予定通り練習を行いました。
夕方の練習での目標は以下の3つです。
- 50m走で7秒台を目指す
- 球速100km/hを目指す
- シャトルラン60回を目指す
これらの目標達成に向けて、瞬発力を強化するトレーニングに取り組みました。
どのように記録が伸びていくのか、1ヵ月後がとても楽しみです。
１０月３１日（木）
今日は予定通り、体力テストに向けた練習を行いました。
来月実施されるこのテストに備えて、生徒たちは懸命に取り組んでいます。
1ヵ月という限られた期間の中で、どれだけ成長できるかは未知数ですが、毎日コツコツと練習を続けていくことが大切です。
継続的な努力が少しずつ結果に結びつくことを信じて、日々の練習に取り組んでいきたいと思います。
１１月１日（金）
本日も予定通り練習を行いました。
今日のメニューは、走力向上や球速アップを目指したトレーニングです。
1日ごとでは成長を実感しにくいかもしれませんが、小さな努力の積み重ねが大きな成果に繋がることを信じています。
1か月後には、選手たちが確かな成長を感じられるよう、引き続き指導に励んでいきたいと思います。
１１月２日（土）雨
今日は本来、少年野球の練習が予定されていましたが、残念ながら雨の影響で中止となりました。
そこで、息子は家でネット打ちを100球行い、自主練習に励みました。
夕方には、身体作りを目的としたトレーニング系の練習を1時間ほど実施し、基礎体力の維持に努めました。
明日は、グラウンドの状態が整えば練習試合が予定されています。
明日の試合で力を発揮し、活躍できるよう、今夜はしっかりと体を休ませ、万全のコンディションで臨んでほしいと思っています。
この週を振り返って感じたこと
先輩との練習試合や体力テストに向けた準備など、成長を感じる1週間でした。
振り返って感じたことをまとめておきたいと思います。
- 上級生との練習の価値：先輩と挑戦する経験。
- 体力テストに向けた準備：瞬発力を鍛える意識。
- 雨の日の工夫：室内でできる練習の組み合わせ。
この週で感じたことを紹介します
上級生と一緒に挑戦する価値
先輩たちと一緒にプレーする経験は、緊張感の中で大きな成長のきっかけになっていると感じます。
目標に向けた瞬発力トレーニング
体力テストという具体的な目標に向けて取り組む姿勢が、練習への集中力を高めていると感じます。
雨の日でも工夫して体を動かす
外で練習できない日も、走り込みやピッチングなど工夫して取り組んでいます。
これからも工夫を続けていきたいと思います。
限られた時間でも集中して取り組む
短い時間のピッチング練習でも、集中して取り組めているかどうかを大切な指標として見ています。
1ヶ月後の成長を楽しみにする
今の取り組みが1ヶ月後にどう記録に表れるか、親子で楽しみにしながら練習を続けています。
