スキルを上達させるためには、努力は必要不可欠です。
努力を継続することによって、スキルは磨かれます。
しかし、努力を継続することは難しいです。
きっと、すぐに結果が伴えば、努力は継続することはできることでしょう。
しかし、努力の成果ができるのは１００日後です。
だから、結果が出ないことに苦しみ、多くの人が努力することを途中で諦めてしまいます。
努力を継続するためには、コツがいるのです。
では、どうしたら努力を継続することができるのか、紹介します。
一つ目は、「とりあえず行動してみる」です。
人は、行動し始めることが大変です。
「なんかやる気が起きないんだよね・・・」と感じ、やる気スイッチが入りません。
しかし、人は、行動し始めると、やる気スイッチが入るのです。
つまり、やる気スイッチの入れ方は、とりあえず行動してみることです。
一度行動してしまえば、中途半端にしたくないと、始めたことを最後までやり遂げようとします。
集中力も徐々に高まっていきます。
行動を始めようとすることにも、コツがあります。
それは、簡単なものから手を出してみるです。
最初から、難しいものに手を出そうとすると、腰を上げるのが大変です。
だから、簡単なことから始めてみましょう。
また、努力を継続させるために、前日の学習をあえて途中で終わらせておくことも有効です。
途中で終わっておけば、翌日に学習に取りかかりやすくなります。
「まずは行動する」ために、様々な工夫を施すとよいでしょう。
二つ目は、「努力をする時間や場所を決める」ことです。
同じ時間、同じ場所で行う努力は継続しやすいです。
努力の継続というよりは、努力することが習慣になるでしょう。
人は、意思での努力は継続することはできません。
つまり、努力しようと思って、努力することは難しいのです。
だから、努力を一日のスケジュールに入れてしまいましょう。
そして、そのスケジュールを守るのです。
ご飯を食べるみたいに、夜寝るみたいに、努力を習慣化してしまいましょう。
習慣を身につけることができれば、目標は簡単に叶えることができます。
三つ目は、「好きなことを目標にする」ことです。
三つ目の好きなことを目標にすることができれば、成果は自然と出てくることでしょう。
一つ目の「とりあえず行動してみる」、二つ目の「努力をする時間や場所を決める」以上に、好きなことを目標に置くことは大切です。
好きなことをやっていることは、努力をしていると言わないでしょう。
ただ単にすきなことをやっているだけです。
努力をしようとしている人が、好きなことをしている人に勝てるわけがありません。
まずは、自分の好きなことを見つける努力をしましょう。
中学生で、夢をもつことは難しいです。
なぜなら、職業についての知識が乏しいからです。
だから、どんな職業に就きたいのか考えるのではなく、自分の好きなことを見つけられる努力をしましょう。
それがきっと、１０年後に花開くと思います。
この「100日」という目安は、私が3年生の担任をしていた年の学級通信でも伝えました。
受験に向けて勉強が本格的になる10月、結果が出ないと焦る生徒に向けて書いた号です。
学級通信より｜3年生・10月｜3年間で1,000枚以上のうちの1枚
「100日頑張る」
担任のことば：「続けること。続けること。続けること。」
受験に向けて勉強が本格的になる時期の号です。上達には「簡単なことからやってみる」「続ける」「専門的な知識を取り入れる」の3段階があること、続ける目安は100日で、勉強の結果が出るまでに約3か月かかることを伝えました。「結果が出ないと思う人は、3か月続けてみてほしい」と書きました。
この号から使えること：受験期の通信は、根性論より「何日続ければいいか」の目安を見せるほうが届きます。100日という数字があると、結果が出ない時期も生徒は続けられます。
4月の初日から100号分をまとめた「学級通信100号」は、公式LINEで無料でお届けしています。
努力を継続するための工夫
結果が出るまでの「谷」を先に伝えておく
努力を始めてすぐに結果が出ないのは当たり前のことですが、それを知らないと不安から諦めてしまいます。最初は結果が出にくい期間があるとあらかじめ伝えておくことで、途中で投げ出さずに続けやすくなります。
続けられた日数を可視化する
カレンダーにシールを貼るなど、続けられた日数を目に見える形にする工夫は、継続の意欲を支えます。途切れた日があっても、それまで続けてきた記録が残ることが、再開する力になります。一度にすべてを変えようとせず、できるところから少しずつ試してみましょう。ほんの少しの意識の違いが、学級の空気を大きく変えていきます。普段の何気ない一言が、生徒の受け止め方を大きく変えることがあります。
