早いうちからよい習慣を身につけるとよいです。
習慣を身につけると、健康になったり、夢を叶えたりすることができます。
一般に努力は大切とよく言われますが、努力より習慣の方が大切です。
努力を継続できてこそ、健康になったり、夢を叶えたりすることができるのです。
では、どんな習慣を身につけるとよいのでしょうか。
中学生で身につけたい習慣は自己投資です。
自己投資というのは、将来の自分のために、今の時間をささげることです。
例えば、毎日、７時間以上の睡眠を確保するとか、読書をするとか、将来活躍するために時間を使うことです。
どういった習慣を身につけるとよいか、具体的に説明していきます。
まずは、健康についての習慣です。
健康を維持するためには、睡眠や食事、運動をする習慣を身につけましょう。
睡眠は特に重要です。
毎日、７時間以上の睡眠をとることができなければ、認知機能が低下して酔っ払いと同じような感じで生活していくこととなるでしょう。
睡眠の質を維持するためにも、寝る前にテレビを見たり、食事をしたりすることは控えましょう。
寝る前には読書や瞑想をする習慣を身につけるとよいです。
食事については、洋食より日本食です。
そして、魚や野菜、果物を多く摂る習慣を身につけるとよいです。
睡眠や運動については、意識しようとする人が多いですが、食事に気を付けようとしている人は少ないように感じます。
おいしいものを見ると、つい誘惑に負けてしまいますから・・・。
だから、食事のよき習慣を早いうちから身につけておくとよいでしょう。
運動についてですが、部活動や体育の授業以外に運動する習慣を身につけておくとよいです。
中学生は、運動する機会は多いですが、大人になると運動する時間はかなり減ります。
中学生と同じような食生活を送っていると、大人になると必要以上の栄養を摂りすぎてしまうことになるでしょう。
次に、勉強です。
学校で勉強していること以外に、好きなことに費やす時間を確保しましょう。
また、社会が求めていることを調べる時間を確保しましょう。
きっと、好きなことをすることは容易いでしょう。
そして、その好きなことをとことん極めていきます。
そして、誰にも負けない特技を身につけましょう。
さらには、その特技を多くの人のために生かしたり、多くの人に披露したりしていきます。
それが、あなたの強みとなり、将来のあなたの力となってくれるはずです。
また、あなたの強みをいかすためには、社会が求めていることを理解する必要があります。
そのためにも、社会や周りの人に目を向ける習慣を身につけましょう。
以上の習慣を身につけることができれば、きっとすてきな未来を手に入れるはずです。
今の時間を、将来のために投資していきましょう！
