中学生は、人間関係に悩みやすい時期です。
自分自身の心が成長し、不安定なため、自分自身のコントロールすることが難しいです。
そのため、心が成長し合う同士が関わることから、人間関係が崩れやすいのです。
例えば、相手と自分自身の心のバランスが保てず、相手の思いを大切にし過ぎて、自分自身の心を我慢して感情を抑えたり、逆に、自分自身の心をコントロールしきれず、相手に負担をかけたりしてしまいます。
そして、何とかしようと相手との距離感をあれこれ変え、近づきすぎて苦しくなったり、離れすぎて寂しい思いをしてしまったりするのです。
その結果として、人との接し方を覚え、だんだんと適切な距離感を保ちながら、接することができるようになっていくのです。
中学生は、その距離感を覚える大変な時期なのです。だから、人間関係に悩んでしまうのです。
では、どうしたら少しでも気持ちが楽になるのでしょうか。
これは、大人でも同じですが、相手は相手、自分は自分と、相手と自分自身の間に境界線を引くのです。
「へー相手はこういうとき、こういうことをするんだ」と、思えるようになるとよいでしょう。
例えば、授業中にうるさい人がいたとします。
真剣に授業を受けたい人にとっては、煩わしいと思うことでしょう。
しかし、「へーこの人は、授業中にうるさくする人なんだ」と、相手は相手、自分は自分と考えるようにしましょう。
気持ちは楽になるはずです。
そして、相手の気持ちは、分からないということも頭に入れておくべきです。
あなたは、「どうしてみんな真剣に授業を受けたいと思っているのに、うるさくするのだろう」と思うかもしれませんが、もしかしたら、相手は、授業を楽しませようと、みんなを盛り上げているのかもしれません。
相手の心を１００％理解することはできないのです。
だから、相手の心を自分自身が安心できるように解釈することもできるということです。
要は、相手の心がどうであれ、自分自身の心を整理することができるということです。
中学生では、人間関係に悩む人が多いです。
しかし、上記のことを参考にしてください。
少しは楽になるはずですよ。
思春期特有の人間関係の揺れを支える
思春期は心が大きく成長する時期であり、人間関係の悩みが増えるのは自然なことです。揺れること自体を問題視せず、揺れながら成長していると捉える視点が大切です。
うまくいかない自分を責めさせない
「またうまくいかなかった」と自分を責める生徒には、「誰でも人間関係で悩む時期がある」と伝え、悩むこと自体を否定しないようにします。悩みを特別視しないことが、安心感につながります。
距離感を調整する練習
近づきすぎたり離れすぎたりを繰り返しながら、少しずつ心地よい距離感を学んでいくのが人間関係です。「今回の距離感はどうだったか」を振り返る機会を作ることで、次の関わり方を自分で調整する力が育ちます。
学級通信でこの話を伝えるコツ
- 悩むことを特別視しない：誰にでもあることだと伝える。
- 距離感という言葉を使う：抽象的な「仲良くする」で終わらせない。
- 振り返りの機会を示す：次に生かす視点を添える。
