はじめに

長期休暇は、生徒にとって学校の枠を超えた自由な時間を持つ貴重な期間です。
しかし、その自由さゆえに事故や学習の停滞、生活リズムの乱れといった問題が生じやすい時期でもあります。
特に、生徒が家庭や地域で過ごす時間が増えることで、学校での安全管理が行き届かなくなる点も懸念されます。

教員として、生徒が安全で充実した休暇を送り、休暇明けに元気に登校できるよう指導することはとても重要です。

この記事を読めば、生徒に分かりやすく指導できるアイデアや実践方法が見つかります。
教員の皆さんがこれを参考に、生徒とその保護者を効果的にサポートできるよう願っています。

1. 生徒の安全を守るための指導

長期休暇中、生徒が学校という枠組みを離れて生活する時間が増えることで、交通事故や水辺での事故、防犯トラブルなどのリスクが高まります。そこで、以下のポイントを徹底的に指導する必要があります。

交通安全

• 横断歩道を正しく渡る
  信号機のある横断歩道を利用し、青信号でも車が停止しているか確認する習慣を身につけさせます。
• 自転車利用時の注意
  ヘルメットの着用や、車道での走行マナー（左側通行、手信号の利用）を強調します。
• 夕方以降の外出時には反射材を活用する
  暗い道では反射材を着け、車や自転車から自分の存在を分かりやすくするよう伝えます。

生徒への伝え方

みなさん、今日は交通安全について大切なお話をします。これから始まる長期休暇では、普段より自由に過ごせる時間が増えますよね。でも、その分、交通事故にあう危険も増えるんです。実は、中学生が関わる交通事故の約30%は、「横断歩道の使い方」が原因だと知っていますか？だからこそ、今日お話しする3つのポイントをぜひ覚えておいてください。

1つ目：横断歩道は「青信号でも油断しない」こと！

例えば、みなさんが横断歩道を渡ろうとする時、青信号だったらすぐに渡り始めますか？実はこれ、とても危険です。なぜなら、信号を守らない車が突然飛び出してくることがあるからです。必ず左右をしっかり確認して、「車が止まっているのを目で見る」ことを習慣にしましょう。3秒確認するだけで、命を守ることができます。

2つ目：自転車に乗る時は「ヘルメットと左側通行」！

自転車で事故にあうケースは特に多いです。皆さん、もしも転んだときに頭を打ったらどうなるか想像できますか？たった1回の転倒でも、大けがにつながる可能性があります。でも、ヘルメットをかぶるだけで、頭のけがのリスクは70%減るんです。また、自転車は必ず左側通行。右側を走ると、車と正面衝突する危険があります。例えば、「自分は歩行者だ」と思って、歩道に近い左側を走る習慣をつけましょう。

3つ目：暗い時間は「反射材を活用する」！

夕方や夜間に出かけるとき、みなさんの服装はどんな色ですか？黒や紺の服が多いですよね。実は、暗い時間帯に黒っぽい服を着ていると、車からの見え方は「真っ暗な影」と同じなんです。でも、反射材をつけるだけでドライバーから50メートル先でもはっきり見えるようになります。50メートルって、車が急ブレーキをかけるのに必要な距離です。これだけで、自分の命を守れるんです。

最後にもう一度まとめます。

1. 青信号でも必ず車が止まっているか確認すること。
2. 自転車ではヘルメットをかぶり、左側通行を守ること。
3. 暗い時間には反射材をつけて自分の存在をアピールすること。

たったこれだけのことですが、これを守るだけで「事故にあう確率をぐっと下げる」ことができます。皆さん一人ひとりが安全に休暇を過ごし、笑顔で学校に戻ってきてくれることを願っています！

水辺の安全

夏休みのような暑い季節では、海や川で遊ぶ機会が増えますが、以下のルールを徹底しましょう。

• 大人がいない場合は遊泳禁止
  子ども同士での川遊びや海水浴は大変危険です。
• ライフジャケットを着用する
  水深の深い場所や流れの速い場所での安全対策として、必ず身につけさせます。

生徒への伝え方

みなさん、今日は「水辺の安全」についてお話しします。夏休みといえば海や川で遊ぶのが楽しみですよね。でも、水辺での事故はとても怖いものです。日本では毎年100人以上の子どもが水の事故で命を落としています。そのほとんどは、「少しの油断」や「正しいルールを守らなかったこと」が原因なんです。だからこそ、これから話す2つのルールを必ず覚えておいてください。

1つ目：「大人がいない場所で泳がない」こと

友達同士で川や海に遊びに行くのは楽しいですよね。でも、もし危険なことが起きたとき、大人がいないと助けを呼べません。例えば、「少し深いところに行きすぎて足がつかなくなった」「流れが速くて戻れなくなった」という状況を想像してみてください。子ども同士では助けられないどころか、もう1人が巻き込まれる危険があります。だから、どんなに泳ぐのが得意でも、大人がいない場所では絶対に泳がないこと。これは命を守るための最優先ルールです。

2つ目：「ライフジャケットを必ず着る」こと

次に、「ライフジャケット」の話です。みなさん、ライフジャケットを見たことがありますか？実は、水辺での事故で助かる確率は、ライフジャケットを着ているだけでぐんと上がります。例えば、川や海では突然深くなる場所がありますよね。足がつかなくなってパニックになっても、ライフジャケットがあれば浮かび続けることができます。特に、流れの速い場所や水深の深いところでは絶対に着用してください。

ライフジャケットを着るのは少し面倒だと感じるかもしれません。でも、1分かけて着ることで、自分の命を守れるなら、それってすごく大事なことだと思いませんか？

最後にもう一度まとめます。

1. 大人がいない場所では絶対に泳がないこと。
2. 水深が深い場所や流れが速い場所では、必ずライフジャケットを着ること。

水辺は楽しい場所ですが、ほんの少しの油断が大きな事故につながることを忘れないでください。皆さんが安全に夏を楽しみ、元気な姿でまた学校に戻ってきてくれることを願っています！

防犯意識の向上

• 知らない人に声をかけられたら逃げる
  知らない人について行かないだけでなく、近くの大人や交番に助けを求めることを教えます。
• 人目の少ない場所を避ける
  特に夜間の外出時には、照明のある道を通ることを徹底します。

これらのポイントは、ただ説明するだけではなく、具体的な例を挙げたり、ロールプレイで実際の場面を想定して練習させることで、生徒が理解しやすくなります。

生徒への伝え方

みなさん、今日は「防犯意識」についてお話しします。長期休暇中は自由な時間が増えますが、その分、普段の学校生活では起きないようなトラブルに巻き込まれる危険も高くなります。実際、日本でも毎年、子どもが不審者に声をかけられる事件が数百件以上報告されています。そんな危険な状況を回避するために、ぜひ守ってほしい2つのルールがあります。

1つ目：「知らない人に声をかけられたら、即座に逃げる」こと

例えば、知らない人から「ちょっと道を教えてくれる？」とか「家まで送ってあげるよ」と声をかけられたら、どうしますか？親切心で答えたり、ついて行ってしまいそうになりますよね。でも、絶対にそれをしてはいけません。不審者は最初は優しい言葉を使って油断させようとしますが、その後、危険な行動に出ることがあります。

もし声をかけられたら、「すみません」と言いながら、その場をすぐに離れましょう。さらに、近くに大人がいれば助けを求めてください。交番やお店があれば、そこに駆け込むのが安全です。大事なのは「自分の身を守る行動をすぐにとる」ことです。

2つ目：「人目の少ない場所を避ける」こと

特に夜に外を歩くとき、暗くて人通りの少ない道を選ぶのはとても危険です。例えば、学校からの帰り道に近道をしたくなったとしても、薄暗い小道や住宅街を通るのは避けましょう。不審者は「誰も見ていない場所」を狙って近づいてきます。

ではどうすればいいか？照明が明るく、人通りが多い道を選ぶことです。少し遠回りになっても、安全な道を通るようにしてください。家族に「何時に帰る」と伝えておくことも大切です。家族が心配して探してくれることも、防犯の一環になります。

最後にもう一度まとめます。

1. 知らない人に声をかけられたら、その場を離れ、大人や交番に助けを求めること。
2. 暗い道や人目の少ない場所は避け、明るい安全なルートを選ぶこと。

これらのルールを守ることで、危険な目にあう可能性を大きく減らすことができます。自分の安全は自分で守る、その意識を持って、安心して休暇を過ごしてください。そして、また元気な姿で学校に戻ってきてくださいね！

2. 健康的な生活リズムを維持する工夫

休暇中は、夜更かしや運動不足、偏った食生活が原因で健康を損なうケースが少なくありません。
教員として、生徒たちが健康的な生活を続けられるよう、以下のアドバイスを伝えましょう。

規則正しい生活

• 毎朝決まった時間に起きる
  「朝7時までに起きる」など具体的な目標を立てさせると、実践しやすくなります。
• 就寝時間を一定に保つ
  夜更かしを防ぐため、「夜10時には寝る」といったルールを作らせましょう。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇になると夜更かししたり、朝遅くまで寝てしまうことってありませんか？最初は楽しいと思うかもしれませんが、こうした生活が続くと、休暇明けに体が重く感じたり、学校生活に戻るのがつらくなることがあります。だからこそ、規則正しい生活を続けることが大切です。今日はその理由と具体的な方法をお話しします。

1つ目：朝は決まった時間に起きること！

みなさん、起きる時間は毎日バラバラになっていませんか？たとえば、平日は7時に起きていたのに、休みの日は10時まで寝ていると、体のリズムが崩れてしまいます。すると、「なんだかだるい」と感じたり、集中力が続かなくなることが増えてしまうんです。

おすすめは、「休みの日でも7時に起きる」ことを習慣にすることです。毎日同じ時間に起きると、体がリズムを覚えて、自然と元気に動けるようになります。目覚まし時計を使って、少し早起きを心がけてみてください。

2つ目：夜は一定の時間に寝ること！

ついつい夜遅くまで動画を見たり、スマホを触ったりしていませんか？でも、夜更かしは体にとって大きな負担です。特に、成長期の中学生にとって、夜10時から2時の間は「ゴールデンタイム」と呼ばれる、体が成長する大切な時間。この時間にしっかり眠ることで、体だけでなく頭の回復にもつながります。

だから、「夜10時には寝る」というルールを決めてみましょう。寝る前にスマホを触らない、暗い環境を作るといった工夫も大切です。

3つ目：体が変わることを楽しもう！

毎日早寝早起きを続けていると、朝起きたときに体がすっきりしているのを感じられるようになります。例えば、「目覚ましが鳴る前に目が覚めた！」という経験をしたことがある人もいるかもしれません。それは、体がリズムを覚えた証拠です。

さらに、こうした生活を続けると、集中力ややる気も自然と湧いてきます。元気な体を作るのは、自分自身の努力次第なんです！

規則正しい生活を心がけることは、健康の基本です。「朝7時に起きる」「夜10時に寝る」というシンプルなルールを続けて、健康的な生活を送りましょう。みなさんが元気いっぱいの姿で学校に戻ってくるのを楽しみにしています！

バランスの良い食事

• 朝食を欠かさない
  休暇中でも朝食をしっかり摂ることで、1日のエネルギーを補給できます。
• 野菜や果物を積極的に摂取する
  栄養バランスを整え、免疫力を高める食材を紹介しましょう。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中は好きなものばかり食べてしまうこと、ありませんか？ポテトチップスやインスタント食品だけでは、体も頭も元気になれません。今日は「バランスの良い食事を心がける」ための3つのポイントをお話しします。

1つ目：朝ごはんを欠かさない！

「朝ごはんを食べないことが多い」という人、手を挙げてみてください。朝ごはんは、1日のエネルギーのスタートです。これを抜いてしまうと、体が「エネルギー不足」と感じて、午前中に集中できなくなることがあります。

例えば、車がガソリンなしで動かないのと同じように、朝ごはんがないと体も動きません。パンと牛乳、果物だけでも大丈夫なので、毎日しっかり食べるようにしましょう。

2つ目：野菜と果物を積極的に！

みなさん、「野菜や果物を毎日どれくらい食べていますか？」日本の中学生の多くは、野菜が足りていないと言われています。でも、野菜や果物には、風邪をひきにくくするビタミンや、体を元気にするミネラルがたくさん含まれています。

例えば、トマトやニンジンをスープに入れたり、デザートにみかんやバナナを加えるだけで、手軽に野菜や果物を摂れます。1日1回でもいいので、意識して取り入れてみてくださいね。

3つ目：食べすぎと食べなさすぎに注意！

休暇中は、お菓子をたくさん食べてしまうこともありますよね。でも、食べすぎは体に負担をかけますし、逆に食べる量が少なすぎてもエネルギー不足になります。

「お腹が8分目で止める」を目安に、健康的な食生活を心がけてください。おやつを食べるときは、「1日1回」とルールを作るのもおすすめです。

バランスの良い食事を続けると、体だけでなく心も元気になります。朝ごはんを食べる、野菜や果物を摂る、適量を守る。この3つを実践して、健康的な毎日を送りましょう！

適度な運動

• 毎日30分のウォーキングを習慣にする
  近所を散歩するだけでもリフレッシュ効果があります。
• 簡単なストレッチや筋トレ
  運動不足を防ぐため、自宅で簡単にできる運動を提案します。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中は体を動かす機会が減りがちですよね。でも、運動不足になると、体がだるく感じたり、気持ちもなんだか落ち込みやすくなることがあります。今日は「適度な運動」を続けるための3つのポイントをお話しします。

1つ目：毎日30分のウォーキングを！

みなさん、家にいる時間が長いとき、1日何歩ぐらい歩いていますか？スマホのアプリで確認すると、驚くほど少ないかもしれません。でも、1日30分歩くだけで、体がすっきりして気持ちも前向きになります。

たとえば、近所の公園を1周してみたり、スーパーまで歩いて買い物に行くのも良い運動です。イヤホンで好きな音楽を聴きながら歩くと、さらに楽しく続けられますよ。

2つ目：家の中でも簡単に運動を！

「外に出るのは面倒」という人には、家の中でできる運動をおすすめします。たとえば、1分間その場でジャンプしたり、腕立て伏せや腹筋を10回やるだけでも体が温まります。

また、ストレッチをすると、肩や腰がほぐれてリラックス効果もあります。テレビを見ながらでもできるので、ぜひ取り入れてみてください。

3つ目：運動で体の変化を楽しむ！

運動を続けていると、体が軽く感じたり、疲れにくくなることに気づきます。たとえば、「階段を上がるのが楽になった」「朝、体がすっきりしている」といった変化が出てきます。

こうした小さな変化を楽しみながら続けることが、運動を習慣化するポイントです。

運動は、体を元気にするだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。毎日少しずつでも続けて、健康的な生活を送りましょう！

感染症予防

• 手洗い・うがいを徹底
  特に帰宅後や食事の前後には必ず行うよう促します。
• 人混みを避ける
  外出する際はマスクを着用し、感染リスクを下げる工夫を教えましょう。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中は家族や友達と外出する機会も増えると思います。そんな時に忘れてはいけないのが「感染症予防」です。特に、風邪やインフルエンザ、そして他の感染症から身を守るためには、普段のちょっとした行動がとても大事です。今日は、感染症を予防するための3つのポイントをお話しします。

1つ目：手洗いとうがいを習慣にする！

みなさん、手洗いやうがいをどれくらいしっかりやっていますか？感染症の多くは、手を通じて体の中に入ると言われています。たとえば、何かを食べる前に、手にウイルスがついていると、それがそのまま体内に入ってしまうんです。

そこで、外から帰ったときや食事の前には、石けんを使って20秒以上、しっかり手を洗いましょう。「手のひら」「指の間」「爪の中」を意識して洗うと効果的です。うがいも同じくらい大切で、喉についたウイルスを洗い流してくれるので、帰宅後に必ずやる習慣をつけてくださいね。

2つ目：マスクの着用を忘れない！

皆さん、マスクは感染症予防においてとても有効なアイテムです。特に、人混みの中や室内で大勢の人と過ごすときには、必ず着用するようにしましょう。

たとえば、電車やバスの中、ショッピングモールなどでは、ウイルスが空気中に漂っていることがあります。マスクを正しくつけることで、ウイルスが口や鼻から体内に入るのを防ぐことができます。鼻をしっかり覆うこと、そして隙間がないように調整することを心がけてください。

3つ目：十分な睡眠とバランスの良い食事を！

みなさん、体の免疫力を高めるためには、体の中から元気を作ることも大切です。そのためには、毎晩しっかり睡眠をとり、体を休めること。そして、野菜や果物を意識したバランスの良い食事を心がけることが重要です。

例えば、オレンジやキウイのようなビタミンCが豊富な食べ物を食べると、体の抵抗力が上がります。睡眠時間は最低でも6～8時間を確保して、体をしっかり休めましょう。

感染症予防は、みんなの健康を守るために欠かせないことです。手洗いとうがい、マスクの着用、そして免疫力を高める生活習慣を心がけて、安全で楽しい休暇を過ごしてくださいね！

3. 学習習慣を保つための具体的なアプローチ

長期休暇中は学習の習慣が途切れやすくなり、新学期に学力の差が開きやすい時期でもあります。
そこで、次の方法で生徒の学びをサポートしましょう。

宿題の計画的な進行

• 「1日〇ページ」などの具体的な計画を立てる
  多くの生徒は宿題を後回しにしがちですが、小分けにして進めることを推奨します。
• 進捗状況を家族と共有する
  保護者に進み具合を確認してもらうことで、モチベーションが持続しやすくなります。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇の宿題は、どうやって進めていますか？「最初に頑張る人」「最後にまとめてやる人」「毎日少しずつやる人」いろいろいますよね。でも、計画的に進めると、無理なく終わらせることができ、遊ぶ時間もしっかり確保できます。今日は宿題を計画的に進めるための3つのコツをお話しします。

1つ目：宿題の量を把握しよう！

まず最初にやるべきことは、「宿題がどれくらいあるか確認すること」です。たとえば、「国語の読書感想文」「数学の問題集」「自由研究」など、どんな宿題がどれくらいの量あるのかを、リストに書き出してみましょう。

こうすると、何をいつまでにやればいいかが見えてきます。「意外と量が多い！」と気づくこともあるので、最初に全体像を把握することが大切です。

2つ目：1日ごとの目標を立てよう！

次に、宿題を「小分け」にして進める計画を立てましょう。例えば、数学の問題が50問あるなら、「1日5問ずつ解く」と決めると、10日間で終わりますよね。読書感想文なら、「1日で本を30ページ読む」「次の日に感想を書く」など、具体的なステップに分けて進めるとやりやすくなります。

ポイントは、「1日1時間だけやる」とか、「午前中に宿題をやって午後は遊ぶ」といった、自分に合ったペースを見つけることです。

3つ目：進捗をチェックしよう！

宿題を計画的に進めても、時々「進んでいないところ」が出てきます。そこで、1週間ごとに「どれくらい進んでいるか」を確認してみましょう。たとえば、「今週で数学を終わらせるつもりだったけど、まだ30問残っている」など、進捗が見えると修正がしやすくなります。

保護者の方に進み具合をチェックしてもらうのもおすすめです。「順調だね」と声をかけてもらえるとやる気がアップしますよ。

宿題を計画的に進めることで、無理なく休暇中の学びを続けることができます。宿題の量を把握する、1日ごとの目標を立てる、進捗を確認する。この3つを実践して、宿題を早めに終わらせ、充実した休暇を過ごしましょう！

読書を奨励する

• 興味に基づいた本を選ぶ
  生徒が楽しみながら学べるよう、個々の興味に応じた本を提案しましょう。たとえば、スポーツが好きな生徒にはスポーツ小説、歴史好きな生徒には歴史物語を紹介します。
• アウトプットを意識する
  読書後に感想を家族に話したり、簡単な日記を書くことで読解力が養われます。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中に読書をすること、どれくらいありますか？「本を読むのは好き！」という人もいれば、「ちょっと苦手…」という人もいるかもしれません。でも、読書には楽しいだけでなく、頭が良くなったり、想像力が豊かになるといった素晴らしい効果があります。今日は、読書を楽しむための3つのコツをお話しします。

1つ目：好きなジャンルの本を選ぼう！

まず、読む本を選ぶときには、自分の興味があるジャンルを選ぶことが大切です。たとえば、スポーツが好きな人ならスポーツ選手の伝記、冒険が好きな人なら冒険小説、動物が好きなら動物の写真集や物語がおすすめです。

本屋さんや図書館で表紙を見たり、あらすじを読んで「これ面白そう！」と思う本を選んでみましょう。自分が興味を持つ内容の本なら、気づいたら夢中になって読んでいることがありますよ。

2つ目：少しずつ読んでみよう！

一冊の本を最初から最後まで読むのは大変だと感じる人もいますよね。でも、1日に5ページでも10ページでも、少しずつ読む習慣をつければ、自然と読み終わることができます。たとえば、毎日「寝る前に10分だけ読む」といったルールを作るといいですね。

途中でわからない言葉があっても気にしすぎずに進めてみてください。物語を楽しむことが読書の第一歩です。

3つ目：読んだ内容を誰かに話そう！

読書の楽しみは、読んだ内容を誰かと共有することでさらに広がります。たとえば、家族や友達に「この本でこんなシーンが面白かった！」と話してみてください。家族との会話が増えるだけでなく、自分が本で学んだことや感じたことがさらに深く心に残ります。

また、日記やメモに感想を書き残すのもおすすめです。「この本からこんなことを学んだ」という記録を作ることで、後で読み返したときにも役立ちます。

読書は、自分の世界を広げる素晴らしい方法です。好きな本を選び、少しずつ読み進め、読んだ内容を誰かと共有する。この3つのポイントを実践して、長期休暇中に新しい知識や感動をたくさん見つけてくださいね！

学びの振り返り

• これまでの授業内容を復習する
  特に苦手な科目や単元を重点的に復習する時間を作らせましょう。
• 問題集に取り組む
  学力を維持するための問題集を活用し、基礎力を強化します。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中は「前に習ったことを忘れてしまうかもしれない」という不安、感じたことはありませんか？でも、これを防ぐためには「学びを振り返ること」がとても大切です。復習をしっかりすると、休暇明けもスムーズに授業についていけるようになります。今日は、学びを振り返るための3つのポイントをお話しします。

1つ目：自分が苦手なところを知ろう！

まず最初に、休暇前に習った内容の中で「どこが苦手だったか」を思い出してみましょう。たとえば、数学の授業で計算ミスが多かったり、英語の単語を覚えられなかったりした部分はありませんか？

自分の苦手なところをリストにしてみると、復習の優先順位が見えてきます。「ここをしっかり復習しよう」という目標ができると、効率的に学びを振り返ることができますよ。

2つ目：問題を解いてみよう！

苦手な部分がわかったら、実際に問題を解いてみることが大事です。たとえば、数学の公式をもう一度使ってみたり、英語の単語をノートに書き出したりすると、自然と頭に定着します。

ここでポイントなのは、「間違えることを恐れない」ということ。間違えることで、どこがわかっていないかがはっきりするので、次はそこを重点的に復習すればいいのです。短い時間でも良いので、少しずつ問題を解いてみてくださいね。

3つ目：先生や友達に質問しよう！

学びを振り返っていると、「どうしてもわからない部分」が出てくることがあります。その時は、休暇明けに先生や友達に質問してみてください。たとえば、「この公式の意味がいまいちわからないんだけど…」と聞くと、すぐに解決することもあります。

人に質問することで、自分の理解も深まりますし、話しているうちに「そういうことだったのか！」と気づくことも多いです。

学びの振り返りは、次の学期への準備としてとても重要です。苦手を見つける、問題を解いて確認する、わからないことは質問する。この3つを意識して、前の学期の学びをしっかり振り返り、新しい学期に自信を持って臨みましょう！

4. 家庭での役割を果たし、自立心を育てる指導

長期休暇中は家庭での時間が増えるため、生徒にとって自立心を養う絶好の機会となります。
以下の方法で、家庭内での役割を果たすことの重要性を伝えましょう。

家事の手伝い

• 掃除や皿洗いなど簡単な役割を任せる
  家庭内での責任感を育むため、家事に参加させることを推奨します。
• 役割を決めてルーチン化する
  「週3回は食器を片付ける」など、具体的なスケジュールを設定します。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中は学校がない分、家で過ごす時間が増えますよね。そんな時こそ、家事を手伝うことがとても大切です。家事を手伝うことで「家族の役に立っている」という自信がつき、自立心も育ちます。今日は、家事を手伝うことの意味と、どんな家事をどうやって手伝えばいいかを3つのポイントでお話しします。

1つ目：小さなことから始めよう！

家事というと「掃除」や「料理」など大きな作業を思い浮かべるかもしれませんが、最初は小さなことからで大丈夫です。たとえば、「食事の後に食器を片付ける」「テーブルを拭く」「洗濯物をたたむ」といった簡単なことでも、家族にとっては大きな助けになります。

1回の作業にかかる時間はわずか5分から10分です。だから、「今日はテーブルを拭くだけ」「明日は洗濯物をたたむだけ」というふうに少しずつやってみましょう。

2つ目：家族と相談して役割を決めよう！

皆さん、家族で役割分担をしていますか？たとえば、「月曜日は自分がゴミ出しをする」「週末は掃除機をかける」といったように、家族と相談して具体的な役割を決めるのがおすすめです。

役割を決めると、「今日は自分の担当の日だ」と意識しやすくなり、忘れることも少なくなります。さらに、家族と話し合うことで「自分も家族の一員として頑張っている」と実感できるようになりますよ。

3つ目：感謝の気持ちを感じよう！

家事を手伝うと、きっと家族から「ありがとう！」と言われます。その瞬間、自分が家族にとって必要な存在であることを実感できます。また、家事を通して普段家族がやってくれていることの大変さにも気づくことができます。

たとえば、「お母さんが毎日掃除や料理をしてくれるのって、すごく大変なんだな」と思うと、感謝の気持ちが湧いてきますよね。この感謝の気持ちが、家族の絆を深めるきっかけにもなります。

家事の手伝いは、自分の成長だけでなく、家族との関係をより良いものにする大切な活動です。小さなことから始め、家族と役割を決め、感謝の気持ちを持って取り組んでみましょう。きっと充実した休暇を過ごせますよ！

時間管理の習慣をつける

• 計画を自分で立てる練習をさせる
  夏休みの1日のスケジュールを自分で作成し、実行することで管理能力が向上します。

生徒への伝え方

みなさん、長期休暇中は時間の使い方が自由になりますよね。でも、その自由さゆえに「気づいたら1日が終わっていた！」なんてこともありませんか？そんな時こそ、「時間管理の習慣」をつけることが大切です。今日は、時間を上手に使うための3つのポイントをお話しします。

1つ目：1日のスケジュールを立てよう！

まず最初にやるべきことは、1日のスケジュールをざっくりでも良いので作ることです。例えば、「朝9時から10時までは宿題をする」「午後2時から3時までは読書をする」といったように、やることと時間を決めてみましょう。

スケジュールを立てるときは、「1日でやりたいことを3つ書き出す」だけでもOKです。大事なのは、何をするかをあらかじめ考えておくことです。これだけで、無駄な時間が減り、効率よく過ごせますよ。

2つ目：やるべきことに優先順位をつけよう！

みなさん、「どれから始めればいいかわからなくて、結局何もできなかった」という経験はありませんか？それを防ぐには、やるべきことに優先順位をつけるのがポイントです。

例えば、「宿題」「家事の手伝い」「遊び」の3つがあったら、まずは宿題を終わらせることを優先しましょう。一番重要なことを先に終わらせると、気持ちが楽になり、残りの時間をリラックスして過ごせます。

3つ目：終わったことをチェックしよう！

スケジュールを実行したら、「今日は何を終えたか」をチェックしてみましょう。たとえば、「数学の宿題が終わった」「読書が10ページ進んだ」というふうに書き出すと、「今日はこれだけ頑張ったんだ！」と実感できます。

また、できなかったことがあれば、次の日のスケジュールに組み込むようにしましょう。毎日少しずつ改善していくことで、時間管理がどんどん上手になりますよ。

時間管理の習慣をつけることで、1日が充実し、余裕を持って休暇を楽しむことができます。スケジュールを立てる、優先順位を決める、終わったことをチェックする。この3つを意識して、時間を上手に使える人になりましょう！

5. 新学期を迎えるための準備方法

休暇の最後の数日間は、新学期に向けた準備期間として過ごすよう指導しましょう。

宿題や提出物のチェック

• 休暇終了前に全て終えることを目標にする
  特に保護者と一緒に進捗を確認することで、やり残しを防げます。

生活リズムの調整

• 学校の時間に合わせた起床・就寝習慣を再開する
  「休暇終了1週間前から調整する」といった具体的な目安を伝えます。

ポジティブな目標設定

• 新学期に取り組みたいことを明確にする
  例えば「授業中に発表する回数を増やす」「宿題を必ず提出する」など、簡単で達成可能な目標を考えさせます。

おわりに

長期休暇は、生徒たちが普段の学校生活では得られない経験を積むチャンスでもあります。
一方で、安全面や生活習慣の維持には教員の適切な指導が欠かせません。
本記事で紹介した5つのポイントをもとに、生徒一人ひとりが安全で充実した休暇を過ごせるようサポートしましょう。
そして、休暇明けに元気な笑顔で登校してくる生徒たちに出会えることを願っています。