人は、悩みがつきものです。

大きいにしろ小さいにしろ、人は、何かしらの悩みをもっていることでしょう。

そして、どの人も、初めは小さい悩みからスタートすることと思います。

もちろん、大きな間違いをしてしまったら、最初から大きくへこむことがあると思います。

しかし、大きな問題を抱えてしまったとしても、１度の失敗だけでは問題がないことが多いです。

逆に問題になりやすのは、小さな悩みを我慢して、小さな悩みの積み重ねによって、大きな悩みになってしまうことです。

小さな悩みが積み重なってできた大きな悩みは、なかなか解消されることはありません。

小さな悩みを我慢してきた数だけ、一つ一つ解消していかなければならないからです。

悩みはどの人にも必ず訪れます。大切なことは、悩みは小さなときから一つ一つ解決していくことです。

あなたは、もし悩みがあったらどうしていますか。何か悩みを解消したり、解決したりする手段をもっていますか。

例えば、悩みを人に話すという人がいます。

人に悩みを話すと気持ちがすっきりしますよね。

悩みは人に話した方がよいのです。

もちろん、悩みを聞いてもらう人にはお礼をしましょう。

悩みを聞く行為は、あなたの気持ちに寄り添う分、あなたと同じような気持ちになることと同じことですからね。

しんどい気持ちになることもありますからね。

聞いてもらったら感謝の気持ちをもつことは大切なことです。

また、話をする相手も考えなければなりません。

同じ仲間との関係を打ち明けるのであれば、相手の立場も気遣う必要がありますからね。

その点さえ押さえることができれば、悩みは人に聞いてもらうと、あなたの気持ちはすっきりすることでしょう。

悩みがあったら、人に話をすることは一つの手です。

他には、好きなことに打ち込むことも気分がすっきりします。

何かに没頭すると、その悩みを忘れられ、気分転換になります。

読書を約１５分間すると、ストレスが減るという研究結果もあるそうです。

何かに没頭できるものがあると、気持ちのもやもやを減らすことができることでしょう。

最後に、悩みから逃げることも一つの手です。

逃げるなとよく言われますが、逃げることも大切なときがあります。

あなたの大切なことから逃げないことは確かに大切なことなのかもしれませんが、あなたが潰れてしまうほど大切なものはありません。

あなた自身が一番大切なのです。

どうしても、自分が押しつぶされてしまいそうなときは、逃げることも一つの手であるということを知っておきましょう。

悩みはできるだけ小さいうちに解決するように心がけましょう。

それが、できることも大人になる上では大切なことです。