緊張する場面を自分でつくりましょう。
しかし、ほとんどの人が緊張する場面を嫌がります。
なぜなら、緊張は、不安や心配を煽るからです。
だから、緊張から誰もが逃れたいと思っていることでしょう。
しかし、緊張から解放されれば、いつも以上に幸せを感じられるはずです。
あなたも経験したことがあると思います。
緊張する場面から解放された瞬間、いつもとは、違い妙に違ったテンションになった経験が。
人が幸せになるためには、一度、幸せではない状態をつくる必要があるのです。
マイナスな部分を自らつくっておくと、その反動でプラスのエネルギーが大きくなります。
幸せをより感じられるためには、緊張する場面に自ら立ち向かっていかなければならないのです。
あなたは、日常でどれだけ緊張する場面を自らつくっているでしょうか。
授業中での発言。部活動での大会。
習い事の発表会。
生徒会役員選挙での立候補。
日常には、多くの緊張する場面を経験できる場が、数多くあります。
つまり、幸せを感じる場面がたくさんあるということです。
緊張する場面から逃げていては、幸せを感じることは難しいです。
日々が充実していないなと感じているのであれば、自ら緊張する場面に飛び込んでみましょう。
必ず、今のあなたを変えてくれます。
あなたの成長につながるだけでなく、あなたの気持ちをすっきりさせてくれるはずです。
今から、どんなことに挑戦してみようか。
緊張と解放のメカニズムを知る
緊張する場面から解放された瞬間に感じる幸せは、緊張していた時間があったからこそ生まれるものです。緊張と幸せは対立するものではなく、つながっています。
緊張を避けるより経験させる
緊張する場面を避けさせるのではなく、あえて経験させることで、その後の解放感や達成感を味わう機会を作ることができます。緊張は成長のための通過点として捉えます。
解放感を次の挑戦への力にする
緊張から解放された高揚感を、そのままにせず「次は何に挑戦しようか」という問いにつなげることで、一つの経験が次の挑戦への意欲に変わっていきます。
学級通信でこの話を伝えるコツ
- 緊張を肯定的に位置づける：避けるべきものにしない。
- 具体的な場面を挙げる：抽象論で終わらせない。
- 次への一歩で締める：解放感を継続の力に変える。
