はじめに
私の息子は、プロ野球選手になるという大きな夢を抱いています。
その夢を実現するためには、どれほどの努力と練習が必要なのでしょうか。
調べたところ、明確な情報は見つかりませんでした。
そこで、息子の成長記録を基に、プロ野球選手になるためには、どのような練習が必要で、どのくらいの練習量が必要かを紹介したいと思います。
この記録が、同じ夢を持つ他の方々の参考になれば幸いです。
もし息子がプロ野球選手になることができなかった場合、それ以上の練習量が必要であると考え、参考にしていただきたいです。
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一日のスケジュール
| ６時 | 起床 |
| ７時 | バッティング練習 |
| ７時３０分 | 登校 |
| １６時 | 宿題 |
| １７時 | 野球の練習 |
| １８時 | 入浴 |
| １９時 | ストレッチ |
| １９時１０分 | 休憩 |
| ２０時 | 就寝 |
毎日、上記のような生活をしています。
７月１３日（日）高校野球観戦
今日は少年野球チームを連れて、甲子園地区予選の高校野球を観戦してきました。
高校生たちは、声をからして応援し、イニングの交代でも全力でダッシュしてベンチへ戻ります。
その一つひとつの所作には、野球の技術とは直接関係のない「全力で取り組む姿勢」の大切さがあふれていました。
このように「勝ちたい」という強い気持ちを表情や声で示す姿は、子どもたちの心に深く響きます。
普段の練習ではなかなか見られない迫力や緊張感を肌で感じることで、「自分もこんなふうに頑張りたい」と思えると思います。
子どもたちが「いつか高校野球の舞台に立ちたい」と思えるよう、技術だけでなく精神面の支え方まで含めて、練習環境を整えていきたいです。
７月１４日（月）病院
今日は、朝にバッティング練習を行い、夕方は長男と次男それぞれの予定がありました。
長男は肩の診察のため病院へ行き、次男は送球の練習をしました。
長男はMRI検査を受けましたが、幸い骨には異常は見られませんでした。
ただし、筋を痛めている可能性や、筋肉の疲労による痛みが疑われるとのことでした。
今後の様子を見ながら、無理のない範囲で練習を調整していく必要がありそうです。
一方、次男は最近、コントロールを意識しすぎるあまり、ボールを“置きにいく”ような投げ方になってしまう傾向が見られました。
そこで今日は、「人に向かって投げる」のではなく、「ネットに向かって思いきり投げる」という方法で練習を行いました。
今後は、より速く力強いボールを投げられるよう、身体全体を使ったフォームを意識させながら指導していきたいと考えています。
７月１５日（火）雨
今日は、朝から雨が降っていたため、子どもたちは室内で練習を行いました。
長男は柔軟性を高めるためにストレッチを中心に取り組み、次男はクイックスローのフォーム練習を行いました。
夕方には雨が上がったため、それぞれの活動場所を変えて練習を継続しました。
長男は引き続き室内でストレッチを行い、次男は広場に出て送球練習に取り組みました。
現在、次男には「体の開きが早くなること」と「ボールに横回転がかかってしまうこと」という２つの課題があります。
これらは送球の安定性に大きく影響するため、フォームの見直しが必要です。
特に、縦回転を意識させることで、ボールに正しい回転をかける感覚を養わせていきたいと考えています。
今後は、送球動作の中で体の使い方やリリースポイントを一つひとつ丁寧に確認しながら、改善につなげていきたいと思います。
７月１６日（水）バスケットボール教室
今朝は雨が降っていたため、屋外での活動は控え、室内でそれぞれのトレーニングを行いました。
長男は柔軟性を高めるためのストレッチに取り組み、体の動きをスムーズにする基礎づくりに励みました。
一方、次男は利き手とは逆の左手を使って送球練習を行い、左右のバランスを意識した運動に挑戦しました。
このようなトレーニングは、スポーツにおける動作の幅を広げるだけでなく、脳の活性化にもつながります。
また、今日は学校が午前授業だったため、昼食後はプールへ出かけました。
水中では全身を使った運動ができるうえに、関節への負担も少ないため、良いリフレッシュになりました。
遊びの要素を取り入れながらも、泳ぎのフォーム確認や持久力の向上を意識して取り組むことができました。
夕方にはバスケットボール教室にも参加し、ドリブルやパスなどの基礎練習に加えて、実戦形式の練習も行いました。
午後はややハードなスケジュールではありましたが、体をしっかりと動かすことができ、達成感のある一日となりました。
７月１７日（木）
本日は雨天のため、朝の練習は自宅の室内で行いました。
長男はストレッチを中心に体をほぐし、次男は送球のフォーム練習に取り組みました。
夕方には雨も上がったため、長男は再びストレッチを継続し、次男は近くの広場で送球練習を行いました。
次男の送球には、ボールに横回転がかかってしまう傾向があります。
今後は、縦回転を意識させながら、フォームの改善に向けて継続的に練習をさせていきたいと考えています。
７月１８日（金）高校野球観戦
今日は朝、長男はストレッチをしましたが、次男は身支度に時間がかかってしまったことから、練習の時間を確保できませんでした。
また、今日は終業式があり、午前中で授業が終わったため、午後からは家族で高校野球の観戦に行ってきました。
試合を観た高校は、息子が将来進学を希望している学校だったため、親子にとってとても貴重な体験となりました。
実際の試合の様子や、応援の雰囲気、選手たちの動きなどを間近で見ることができ、「将来、あのユニフォームを着て、あのグラウンドに立つ息子の姿を見られたらいいな」と、今から楽しみな気持ちになりました。
７月１９日（土）少年野球
今日は午前中に、少年野球の練習がありました。
長男は通常どおり参加できましたが、次男の方はグラウンドの状態が悪かったため、残念ながら中止となりました。
長男は、キャッチボールやノックを中心に練習しました。
特にノックの際には、捕球時に腰の位置が高くなってしまう場面が見られました。
今後は、低い姿勢で安定して捕球できるよう、夏休みの間に重点的に練習を積み重ねていきたいと考えています。
