はじめに
私の息子は、プロ野球選手になるという大きな夢を抱いています。
その夢を実現するためには、どれほどの努力と練習が必要なのでしょうか。
調べたところ、明確な情報は見つかりませんでした。
そこで、息子の成長記録を基に、プロ野球選手になるためには、どのような練習が必要で、どのくらいの練習量が必要かを紹介したいと思います。
この記録が、同じ夢を持つ他の方々の参考になれば幸いです。
もし息子がプロ野球選手になることができなかった場合、それ以上の練習量が必要であると考え、参考にしていただきたいです。
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一日のスケジュール
| ６時 | 起床 |
| ７時 | バッティング練習 |
| ７時３０分 | 登校 |
| １６時 | 宿題 |
| １７時 | 野球の練習 |
| １８時 | 入浴 |
| １９時 | ストレッチ |
| １９時１０分 | 休憩 |
| ２０時 | 就寝 |
毎日、上記のような生活をしています。
５月３日（日）練習試合 ＆ 紅白戦
長男
４ 対 ４ 同点
打者
５打数３安打（シングルヒット１、ツーベースヒット１、スリーベースヒット１）
次男
１３ 対 ２ 勝利
投手
１イニング０失点
打者
０打数０安打（フォアボール３）
今日は、長男・次男ともにそれぞれの場所で「最高の結果」を出してくれました。
長男：猛打賞の爆発！守備でもチームを支えた「大車輪」の活躍
長男は練習試合に臨みました。
結果は4対4の引き分けでしたが、バッティングはまさに「神がかっていた」一日でした。
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驚異の3安打（単打・二塁打・三塁打） あわやサイクル安打かという猛攻を見せてくれました。甘い球を逃さず仕留める集中力、そして次の塁を果敢に狙う走塁意識。日頃の練習が、形となって現れた瞬間でした。
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「守備の要」としてフィールドを支配 バッティングだけでなく、今日はショートとキャッチャーという、チームの要となるポジションを任されました。内野の司令塔、そして扇の要。精神的にもタフさが求められる役割をこなしました。
次男：マウンドでの圧倒的安定感と「選球眼」の光
次男は紅白戦に出場。チームも13対2と快勝し、投打にわたって勝利に貢献しました。
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完璧なリリーフ登板 ピッチャーとして1イニングを任され、見事に無失点で封じ込めました。ストライク先行のピッチングで打者に的を絞らせず、自分のリズムで投げ抜いたことは、次への大きな自信になったでしょう。
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「全打席フォアボール」に隠れた執念 特筆すべきは、打者としての結果です。今日は全ての打席でフォアボールを選び、出塁しました。「打ちたい」という気持ちを抑え、ボールを最後まで見極めてチームのチャンスを広げました。派手なヒットではありませんが、その高い選球眼とチームプレーへの意識は、プロを目指す上で欠かせない武器になります。
５月４日（月）みどりの日 ＆ トランポリン
「前宙」で養う、空中でのボディーコントロール
息子たちは、大きなトランポリンを使って前宙（前方抱え込み宙返り）に挑戦しました。
野球の動作は、投げる・打つともに「軸」の回転が不可欠です。
空中で自分の体がどうなっているかを感じ、着地までをコントロールする経験は、マウンドでのバランス感覚や、難しい打球への反応力を養う素晴らしいトレーニングになると感じました。
2. 「ボルダリング」で鍛える、指先と体幹の連動
併設されていたボルダリング壁にも挑戦！
プロ野球選手にとって、指先の感覚（リリースポイントの安定）と、下半身のパワーを指先に伝える連動性は非常に重要です。
壁を登ることで、遊びながら自然と「前腕の筋肉」や「引き上げる体幹」が刺激され、野球に必要な力強さが養われたようです。
「楽しさ」の先に「成長」がある
「もっと上手くなりたい」という厳しさに直面することもありますが、今日のように「純粋に体を動かす楽しさ」を爆発させる時間こそ、前向きな努力の原動力になります。
空中を舞い、壁をよじ登る息子たちのキラキラした目を見て、改めて「一番近くで、この成長を支え続けよう」と心に誓った一日でした。
５月５日（火）こどもの日
今日は午後から1時間ほど、近所の広場へ自主練習に行ってきました。
限られた時間でしたが、今回のテーマは「実戦感覚」と「スピード感」。
主に以下の2つのメニューに集中して取り組みました。
1. 変化球ボールでのバッティング練習
プロを目指す上で避けて通れないのが、変化するボールへの対応です。
今回は変化球ボールを使い、あえて芯を外しやすい状況を作ることで、最後までボールをよく見る力と、崩されずに自分のスイングをする練習を繰り返しました。
2. 「握り替え」のスピードを極めるノック
守備練習では、ただ捕るだけでなく「捕球から送球への移行」を徹底的に意識。
コンマ数秒の世界で勝負するプロの世界を想像し、グローブの中でいかに素早くボールを握り替えられるか、その動きのスピードアップに重点を置いてノックを行いました。
５月６日（水）振替休日 ＆ バスケットボール教室
午後の広場練習で球速計測！長男は自己新、次男はタイ記録
今日は午後から、息子たちと近所の広場へ練習に出かけました。
気持ちよく晴れた空の下、思いきり体を動かせる時間は、親子にとっても貴重なひとときです。
メインのテーマは「球速計測」。
前回の記録を超えられるか、二人とも朝からそわそわしていました。
野球をやっている子どもにとって、球速はわかりやすい成長の指標。
数字でハッキリ結果が出るぶん、悔しさも喜びもダイレクトに伝わってきます。
長男、最高球速93キロを記録！自己ベスト更新
長男は今日、最高球速93キロをマーク。前回の自己ベストである91キロから、2キロのスピードアップを達成しました。
数字としては「たった2キロ」かもしれません。
でも、ここから1キロ伸ばすことの大変さは、野球をやっている子の親なら共感していただけるのではないでしょうか。
フォームを見直したり、下半身の使い方を意識したり、地道に積み重ねてきたことが、こうして結果として表れる瞬間は、本人にとっても親にとっても何よりの励みになります。
計測後の長男の表情は、嬉しさ半分、「もっと出せたはず」という悔しさ半分。
この“満足しない姿勢”こそが、次の成長につながる大事な部分だと感じています。
次男は72キロ！自己最高タイ記録に並ぶ
次男はというと、最高球速72キロを記録。
これは自己最高タイ記録で、本人もガッツポーズが出るほど嬉しそうでした。
兄の数字と比べてしまうとどうしても見劣りしてしまいますが、次男には次男のペースがあります。
大事なのは「昨日の自分を超えられたか」。
タイ記録ということは、しっかり前回の自分に追いついたということ。次は更新を目指して、また一歩ずつ積み上げていってほしいと思います。
兄の存在が良い目標になっているのも、兄弟で野球をやっている家庭ならではの良さですね。
締めくくりはノック練習で守備力アップ
球速計測のあとは、二人ともノックを受けました。
ピッチングで気持ちが高ぶったあとのノックは、集中力を切り替える良い練習になります。
打球への反応、ステップの踏み方、捕ってから投げるまでの流れ。
一本一本、丁寧に体に染み込ませていく時間です。投げる力だけでなく、守る力もしっかり伸ばしていく。
バランスよく鍛えていくことが、長く野球を続けていくうえで大切だと感じています。
