あなたは、効率よく勉強することができているでしょうか。

「勉強の効率なんて考えたこともなかった」という人もいるのかもしれません。

勉強の効率を考えることで、勉強の質が劇的に高まるのです。

つまり、同じ時間勉強をしても、学習内容の定着に違いがでるのです。

では、どのような勉強の仕方をすれば、効率のよい勉強になるのでしょうか。

１つ目は、勉強だけをする時間を確保することです。

つまり、勉強以外のことはやらない時間を確保するということです。

人は、１つのことしか集中することはできません。

勉強しながら、スマホをいじるということはできないということです。

勉強しながらスマホをいじることができるという人は、「勉強する」と「スマホをいじる」を交互に行っているということです。

つまり、勉強からスマホ、スマホから勉強といった行動を変えるたびに、集中をリセットしているということです。

人は、集中し始めるときに大きなエネルギーを消費します。

つまり、勉強しながらスマホをいじるというのは、学習内容の理解が少ないものの、脳は、へとへとの状態になってしまうということです。

また、音楽を聴きながら勉強する方が、勉強が捗るという人がいます。

しかし、音楽を聴きながらの勉強は逆効果です。

スマホと同じように、「音楽を聴く」と「勉強する」ことの集中を繰り返しているだけです。

つまり、いつも集中し直しているということです。

音楽を聴くことは、運動や作業の効率を高めるということはあるみたいです。

しかし、勉強は逆効果になることは頭に入れておきましょう。

２つ目は、学習の目標を明確にすることです。

つまり、勉強する前に、「今日はこれを理解しよう」と、目標をはっきりさせましょう。

そうすることで、ただ闇雲に勉強するよりも、学習の定着は高くなります。授業も同じです。

授業が始まる前に、学習したい事柄を決めておくのです。

そうすることで、先生の話も入ってきやすくなります。

３つ目は、朝起きたらすぐに勉強することです。

１日の中で、一番集中できる時間帯をあなたは知っていますか。

それは、朝です。

しかも、朝起きてから２～３時間以内が一番集中できると言われています。

あなたは朝、何をしているでしょうか。

ただぼーっとして過ごしたり、スマホをいじったりしてはいないでしょうか。

朝、起きた後すぐに勉強をすると、一日の中で一番集中力がある状態で、勉強をすることができます。

効率が上がるのはわかりますね。

注意したいのは、朝起きてぼーっとしている人。

もしかしたら睡眠時間が足りていないのかもしれません。

睡眠時間が原因なのであれば、睡眠時間を確保することを第一としましょう。

睡眠が不足すると、認知機能が低下します。

つまり、二日酔いの状態と同じということです。

中学生であるあなたは、お酒を飲んだことはないと思いますが、酔っ払いの人のイメージはありますね。

そのような状態で勉強できると思いますか。

できるわけありませんね。睡眠はとっても大切です。

効率のよい勉強と効率が悪い勉強があります。

効率のよい勉強を身につけ、あなたの努力が成果へとつながるようにしましょう。