不安なときにすること！学級通信でよく知ることの大切さを伝える

「受験ってどうなるのだろう」「将来どうなるのかな」と少なからず不安を感じている人はいるかと思います。

「うまくいくかな・・・」「大丈夫かな・・・」と漠然と、不安になりますよね。
将来のことを真剣に考えている人ほど、不安に感じていると思います。

不安を感じないっていうのは、自信があるか、何も考えていないかのどちらかですからね。

不安は力を与えてくれます。
不安はときには必要な感情です。

しかし、不安を抱え続けるのは苦しいですよね。
不安をなくしたいと思う人は多いと思います。

では、どうしたら不安はなくなるのでしょうか。

不安をなくすためには、

知ること

が必要です。

そして、

乗り越えるための力

が必要です。

例えば、スキー。
初めてスキーを経験する人は怖くて全く滑ることはできません。
しばらく転んだり、ゆっくり滑ったりすると、怖さはだんだんなくなってきます。
要領がつかめてきたということです。

しかし、スピードを上げようとすると再び怖さが顔を出します。
どこまで自分自身の力でコントロールできるかわからないからです。
これまた、転んだり、ゆっくり滑ったりすることで、怖さを克服していきます。

スピードがコントロールできるようになると、怖さはなくなります。
さらに、傾斜が急な坂が滑れるようになったり、ジャンプができるようになったりします。
滑り方やスピードの出し方を知り、コントロールできるようになれば、怖さはなくなります。

また、幽霊もそうです。
幽霊はどうして見えるのか。
幽霊は私たちに危害を加えるのかわかりません。

だから幽霊は怖いのです。

例えば、幽霊と遭遇しない方法を知っていれば安心しませんか。
さらには、幽霊が私たちを幸せにしてくれると科学的に証明されれば、逆に幽霊に会いたくなりませんか笑。

人間関係も相手を知らないと不安になります。

例えば、初めて会う人と話をするとき緊張しませんか？
それは、相手がどんな人かわからないからですね。

何に興味をもっているのか
優しい人なのか
怖い人なのか

相手のことがわからないから緊張するのです。
相手のことを知ると、緊張は和らいでいきますよね。

今後、少なからず不安をもつことはあります。
それは、成長するチャンスでもあります。

不安を感じたら、不安から逃げずに、不安の原因を知る努力をしてください。
そして、不安を乗り越えるために立ち向かっていってください。

それが、不安を消すための方法だし、成長するチャンスです。

自分自身の力で道を切り開いていってください。