限界への挑戦！学級通信で持続的な成長を支える
「挑戦したい」「一歩踏み出したい」と考えている人は多いです。
でも、「めんどくさい」「大変」「私にできるかな」「失敗したらどうしよう」など、何かしらの理由をつけて、一歩踏み出せないでいます。
挑戦することのメリットを知りながら、挑戦したときのデメリットを必要以上に考えてしまいます。
それでも心のどこかで挑戦したいという心があります。
思いがあります。
それは、今よりもっと成長したい。理想に近づきたいという望みがあるからです。
挑戦するということを言い換えれば、違う自分になるということです。
挑戦すると世界が変わります。
極端なことを言っていますが、挑戦すると見える景色や周りの環境が変わります。
新しい仲間ができます。
新しいスキルが身につきます。
周りからの信頼が高まります。
今までとは違った仕事を任されるようになります。
あなたの周りに集まってくる人であったり、ものが増えます。
挑戦するということはそういうことです。
今とは違った環境になるからメリットがある一方、どうなるのか分からない怖さがあります。
新しい自分になることが怖いのです。
変わるということは、今あるものを捨てて新しいものを手にするということだからです。
しかし、その一方
挑戦しないデメリットの方が大きい
という言葉があります。
いつまで経っても成長しないという道を選択する方が、よっぽど将来的には怖いということです。
今挑戦すれば数年先の未来がよりよい方向に動き出すのに、一歩立ち止まってしまって、今と変わらない道を選ぶ方がデメリットが大きいということです。
挑戦すれば、今とは違った道を進むことになります。
今とは比べものにならない人やものが手に入ります。
でも、「挑戦したいけどどうしたらいいのだろう」と考える人もいると思います。
まずは、簡単なことから始めていけばよいかと思います。
簡単にできる2つのことを紹介します。
それは、
自分で決めたことをやる
少しずつ変える
です。
「自分で決めたことをやる」とは、例えば、今日は本を読むと決めたのであれば、1ページでもよいから本を必ず読みます。
例えば、今日は玄関を左足から出ると決めたのであれば、必ず左足から玄関を出ます。
そんな簡単なことから始めていけばよいかと思います。
そして、だんだん負荷をかけていってください。
その継続は、必ず自信につながっていきます。
自分で決めたことができるという自信は、挑戦できるという自信につながっていきます。
もう一つの「少しずつ変える」とは、例えば、あまり話したことのない仲間と関わったり、部屋の模様替えをしたりすることです。
人は変わることを極端に嫌う傾向があります。
だから、変わるということに慣れさせる必要があります。
変わっても大丈夫という経験をたくさん積んでください。
すると、そのうち変わることが自然となります。
つまり、挑戦することが自然となるということです。
少しずつでいいから、挑戦するという道を選んでいきましょう。
きっとよりよい方向に道が切り開けますよ。
挑戦をためらう気持ちとどう向き合うか
「挑戦したい」と思っても、「失敗したら」という不安が先に立つことは自然なことです。
不安をなくすのではなく、不安を抱えたまま一歩を踏み出す方法を持つことが大切です。
- 分割：挑戦を小さな一歩に分けてみる。
- 期限：「今日だけ」やってみると決める。
- 記録：踏み出せたことを書き残す。
挑戦を後押しするポイントを紹介します
挑戦のメリットとデメリットは同時に存在する
挑戦にはメリットだけでなく、失敗するかもしれないというデメリットも必ず伴います。
大切なのは、デメリットをゼロにしようとすることではなく、メリットとデメリットの両方を認めたうえで、それでも一歩を踏み出すかどうかを自分で選ぶことです。
デメリットを必要以上に大きく見積もらず、まずは小さく試してみる姿勢を持ってみてください。
挑戦を「一歩」に分けると踏み出しやすくなる
大きな挑戦をそのまま受け止めようとすると、それだけで気持ちが重くなってしまいます。
挑戦を最初から最後まで一気にやろうとせず、今日できる小さな一歩だけに分けて考えると、気持ちの負担がぐっと軽くなります。
踏み出すハードルを下げるほど、実際に行動に移せる可能性は高くなります。
持続的な成長を支えるのは日々の積み重ね
一度の挑戦だけで成長が完成するわけではありません。
挑戦したあとにどう振り返り、次に生かすかが、持続的な成長を支えます。
挑戦の結果より挑戦したこと自体を認める
挑戦がうまくいかなかったとき、結果だけを見て「やっぱり無理だった」と結論づけてしまうと、次の挑戦への意欲が失われてしまいます。
結果がどうであれ、まず挑戦したという事実そのものを認めることが、次につながる土台になります。
結果は結果として受け止めつつ、挑戦した自分を責めすぎない視点を持ってみてください。
小さな挑戦を積み重ねる人ほど成長が続く
一度きりの大きな挑戦よりも、小さな挑戦を日々積み重ねている人のほうが、結果として長く成長を続けられます。
小さな挑戦は失敗してもダメージが少なく、次への切り替えもしやすいためです。
大きな一歩を焦って踏み出そうとせず、日々の小さな挑戦を積み重ねる発想を持ってみてください。
